2016年7月〜2017年1月までの水曜日の夜、ガイアックス オフィスにてヨガクラスを開催していました、ヨガインストラクターのHidekaです。

Hideka先生

金丸 秀佳 (Hideka先生)
ヨガインストラクター

三重県津市出身。 旅と自然、動物をこよなく愛す。 大学で上京し、アパレル、健康診断代行会社での企業経験を経て、フリーのヨガインストラクターへ転身。自分らしく自由で幸せな毎日を生きることができるヨガの魅力を、多くの人に伝えていくため都内スタジオ、企業でクラスを提供。

参加者からのうれしいメッセージ

先日1月末で、7ヶ月間のクラスが終了しましたが、延べ70名の方が参加してくださいました。仕事の後、オフィス内の会議室で気軽に参加することができるため、「はじめてのヨガ」という方が多かったです。『ヨガ、気になっているけど、なかなか参加する機会がなかった』という方のヨガの入り口となることが出来たこと、大変うれしく思っております!

ヨガ教室

クラスについて参加者から寄せられたメッセージ(一部抜粋)

・普段動かさない筋肉を伸ばすことができた
・程よい筋肉痛を感じられた
・体が硬いのでヨガは一生できないと思っていたが、少しずつ気持ちよく伸ばせた
・精神的な部分に意識を向けて体を動かすきっかけとなった
・『ヨガに参加できるように仕事を速く進めよう!』というモチベーションにしていた
・呼吸を意識するようになり、とても良い変化があった
など、皆さん、体と心、それぞれに良い変化を感じてくださったようで、とてもうれしいです!

ヨガ教室

働く人にこそ、ヨガを生活の一部に取り入れてほしい

私自身、会社員だった時にヨガに出会い、その少しずつ得られる『心地よい心身の変化』に魅了され、ヨガインストラクターとなった経緯があります。
毎日忙しく働く現代人は、ご自身の心と体をなおざりにしがちです。ヨガは呼吸とともに、自分自身と向き合い、ご自身の今の心身の状態に耳を傾けます。

「無理をしていないか」「不要な感情に支配されていないか」「本当の想いにフタをしていないか・・・」

日常に「ヨガの時間」を作ることで、定期的に心と体をリセットしましょう!自分自身をいたわって、もっともっと『自分らしく健やかに幸せに』人生を生きていくために、これからも是非ヨガを生活の一部としていただけると幸いです。

オフィスヨガのこれから

私は、2017年2月より約1年間、世界一周の旅に出ます。世界各国の自然や、文化、社会に触れるだけでなく、各国のヨガ事情もリサーチしてこようと思っています。人間としても、ヨガインストラクターとしてもパワーアップして帰ってくる予定です!笑

帰国後にまたヨガクラスを開催する機会がありましたら、様々な種類のクラスを行いたいです。リラックス系、運動量の多いヨガ、呼吸法&メディテーション等、皆さんにお好きなクラスを選んでいただけたら、なんて思っています。また、インド発祥の「生命の科学」、「生活の知恵」である『アーユルヴェーダ』の要素を取り入れた個人の体質に合わせたイベントクラスなども開催できたらな。

ヨガ教室

ガイアックスグループの皆さん、和気あいあいとしたクラスで一緒にヨガをシェアできて、とても楽しい時間でした。いつも皆さんの笑顔にこちらが元気をもらっていました。7ヶ月間、本当にありがとうございました!


これからもぜひ、ヨガのある暮らしを楽しんでくださいね!また、お会いできる日を楽しみにしています!

Rie Chonan
2013年4月に新卒でガイアックスに入社。 学校裏サイト対策サービス「スクールガーディアン」事業において開発と学校営業、ICTを活用した授業づくりを担当した後、2016年10月より技術開発部に参画。所属するPMOチームのミッションである「強いチームをつくる」を実現すべく奮闘中。夢は、誰もが「当たり前に自分らしく」生きる世の中をつくること。
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