皆さん、こんにちは!オフィスヨガ@GaiaxインストラクターのHidekaです。ガイアックスグループでは、水曜日の19:30~、6階セミナールームにてヨガ教室が開催されていることをご存知ですか?

気になっているけどまだ参加出来ていない、という方もいらっしゃるかもしれません。社員の方はもちろん、社外の方もどなたでも気軽に参加できますよ!一人でも多くの方に楽しんでいただきたく、今回はヨガの魅力をお伝えしたいと思います!

Hideka先生

金丸 秀佳 (Hideka先生)
ヨガインストラクター

三重県津市出身。 旅と自然、動物をこよなく愛す。 大学で上京し、アパレル、健康診断代行会社での企業経験を経て、フリーのヨガインストラクターへ転身。自分らしく自由で幸せな毎日を生きることができるヨガの魅力を、多くの人に伝えていくため都内スタジオ、企業でクラスを提供。

Yoga class

ヨガは、カラダだけでなく、ココロを整えてくれます。

仕事にプライベートに忙しく駆け抜ける日々。ふと立ち止まって、一回深呼吸してみませんか。ヨガは、深い呼吸とともに全身の筋肉をバランスよくストレッチしていきます。呼吸を行うことで、体はほぐれ、心はリラックスしていきます。そして、人と比べたり、競い合うのではなく、自分の『今』の状態を内側から観察する時間です。自分の心と体の素直な声を聞いてあげましょう。これは自分にしか出来ないことです。

体が硬くたって問題なし!日常にヨガを取り入れ、その変化を楽しみましょう。

何を隠そう、インストラクターの私自身、元々は驚くほど体が硬く、歪みだらけでした。会社で忙しく働く毎日は、頭痛、肩こり、腰痛 etc.. とたくさんの不調に悩まされていました。そんなときにヨガに出会い、数年実践することで、不調がほとんどなくなり、自分の心と体の変化に驚くばかりです。体は自分で変えられる。そして、体が変わると心も変わります。ヨガを行い、どんどん身軽に、そして自分らしく輝きましょう!

Yoga class
Yoga class

社外のご友人、どなたでも参加OK!

このヨガ教室は、ガイアックスグループの社員だけでなく、社外のご家族、ご友人等、どなたでも参加可能です。 実際に社外のご友人もお誘いいただき、たくさん参加いただいています。気になっていたけど、どのスタジオに行けばいいのかわからない etc… なかなか一歩踏み出せなかったヨガ、この機会に始めてみませんか? 初心者の方も多く、なにより社内で受けられますので、大変気軽です。

最近は、女性のヨギーニだけでなく、男性のヨギも増えてきていますよ!ヨガは、どなたでも、何歳になっても行えます。思い立ったときが、きっとヨガとの出会いのタイミングです。ぜひこの機会にヨガデビューを!

Rie Chonan
2013年にガイアックスに新卒として入社。アディッシュ株式会社スクールガーディアン事業部で、エンジニアを経験したのち営業に転向。営業とICT活用の授業づくりの傍ら、社内ではスクラムマスターとして開発チームや総務チームの支援を行う。 夢は、仕事を通して誰もが「当たり前に自分らしく」生きる世の中をつくること。
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